ninayunina

Lebaran adalah momen silaturrahim yang sangat menyenangkan. hampir semua orang menyambut Lebaran dengan gembira. Berbagai cara dan tradisi dilakukan, khususnya mudik atau pulang kampung. saya yang hidup merantau ke pulau batam ikut-ikutan mudik bersama keluarga tercinta dengan pilihan ke kampung saya atau ke kampung suami.karena kalo kedua-dua tempat,"nggak mungkin" nggak kuat biaya transportasinya (he he he) yang jelas dan pasti melambung tinggi ke awan. Biaya transportasi pun menjadi perhatian utama saya dan suami. prinsip kami kalo pulang kampung hanya dengan modal minim ya nggak usah pulang kampung. demi kenyamanan anak-anak terutama sekali. Dari pulau batam hanya ada dua pilihan naik jalur udara atau jalur laut. silahkan dipilih dengan akibat yang berbeda pula. jika naik pesawat sisi positifnya adalah cepat dan nyaman tapi biaya lebih tinggi di bandingkan naik jalur laut yang memakan waktu 2 hari di sertai keluhan anak-anak. anak-anak cenderung cepat bosan dan tidak saba...

Zaman sekarang ini kita harus cermat berbelanja. semua harga kebutuhan hidup terus menerus meningkat. sementara keperluan dan kebutuhan yang tidak bisa ditunda membuat kita pusing tujuh keliling. Cermati waktu belanja, berusahalah datang di hari pertama pusat perbelanjaan mengadakan diskon. siapa tahu kita bisa mendapatkan ukuran dan warna yang sesuai. Pilih lah perlengkapan yang benar-benar di butuhkan. Hindari berbelanja disaat sedang lelah. jangan sampai kita menyesal membeli barang yang telah kita beli dan makin kelelahan. Jadikan belanja sebagai saat-saat menyenangkan. gunakan sepatu yang nyaman dikaki karena kita akan lebih banyak berjalan dan lama berdiri. Jika tidak punya cukup dana untuk berbelanja tetapi kita tetap ingin cuci mata, pikirkan benda apa yang harus di beli dalam waktu dekat, misalnya kado. Nah selamat berbelanja dengan cermat, semoga bermanfaat.

Selain menerapkan gaya hidup sehat yang ramah lingkungan untuk diri sendiri dan keluarga, kita juga perlu membentengi diri dengan memperhatikan hal-hal berikut: # Makanan Setiap hari kita membutuhkan makanan yang bergizi. namun hindari makanan yang mengandung penambahan kimia, tidak memasak lebih lama dari pada seharusnya dan makan makanan yang sehat. konsumsi buah-buahan dan sayuran yang cukup. # Minuman Setiap hari tubuh kita membutuhkan kurang lebih 2 liter air. kalau tidak terbiasa minum banyak, cobalah secara bertahap meningkatkan jumlah air yang di minum setiap hari. # Udara Perbaiki ventilasi di rumah untuk menambah oksigen dan tanam pepohonan di lingkungan sekitar rumah. # Kuatkan sistem kekebalan tubuh Sistem kekebalan tubuh berfungsi sebagai penjaga tubuh dan menjauhkan penyakit yang akan menyerang tubuh kita. selalu makan makanan bergizi, olahraga teratur, menjaga kebersihan tubuh dan melindungi tubuh dari terik matahari atau debu. # Istirahat tidur teratur Tidur yang cukup ...

Besok, seluruh umat muslim akan mulai memasuki bulan yang hanya ada satu kali dalam setahun. berbagai cara yang telah menjadi kebiasaan dari tahun ke tahun dijalani. beberapa daerah mungkin mempunyai kegiatan yang agak fanatik menyambut ramadhan. Namun sebaik nya secara bijaksana kita harus merancang rencana untuk keluarga tercinta. terutama bagi ibu-ibu yang mempunyai anak usia baru belajar berpuasa. Lakukan kegiatan menyambut ramadhan yang diinginkan dan sesuai dengan keadaan kantong keluarga. jangan hanya karena ingin menyambut ramadhan dengan semangat yang tinggi dan sudah tradisi turun temurun, tapi melupakan "makna puasa sebenarnya" yang akan di jalani di bulan ramadhan. Jangan lupa mejelaskan dan memberi pengertian pada anak usia belajar puasa bahwa menyambut ramadhan tidak perlu berlebihan. secara sederhana pun akan lebih bermakna "dalam" di hati anak. Rancang lah kegiatan selama bulan ramadhan bersama-sama. misalnya ayah ingin shalat tarawih dan kegiatan me...

Kenapa ya? rasa takut yang amat sangat, menggigit hati sanubari saya, mengingat kata yang satu ini, "kematian". karena kematian itu "pasti" untuk siapa pun, usia berapapun, sekaya apapun, secantik apapun. dan kita tidak tahu kapan kematian itu akan tiba untuk kita. Sejak mendengar berita teman-teman seumuran, yang telah datang saat kematiannya dengan berbagai sebab. hati ini bertanya-tanya, kapan ya saat kematian untuk saya? dan apakah yang terjadi saat itu tiba. apakah saya sudah siap lahir batin? apa yang harus saya persiapkan jika kematian itu tiba? Pernah melihat orang dalam keadaan sakratul maut, mengantar jenazah hingga ke kuburan. membuat renungan saya sangat dalam. ternyata yang kita bawa ke dalam kubur hanya sehelai kain kafan putih yang membalut badan. Sebentar lagi bulan ramadhan datang. saatnya untuk mendulang pahala berlipat ganda di bulan yang datang hanya setahun sekali ini. bisakah saya mendulang pahala? karena berkaca ke tahun-tahun sebelumnya, say...

Anorexia - bulimia adalah suatu jenis penyakit mental pada seseorang dalam perilaku mengkonsumsi makanan. badan penderita anorexia terlihat kurus kering bak tengkorak hidup, sedang bulimia justru terlihat narmal saja alias nggak kurus bahkan cenderung gemuk. Ciri-ciri penderita anorexia antara lain : merasa takut berlebihan tubuhnya akan gemuk, olahraga yang berlebihan dan membatasi makan dengan berlebihan, mengurangi jam makan bahkan kalau perlu tidak usah makan tapi sebalik nya rajin mengkonsumsi obat pelangsing atau pencahar. Ciri-ciri penderita bulimia agak susah di tebak, karena gejalanya tidak terlalu kentara apalagi jika di lihat secara fisik berat badan mereka normal, simak ciri-ciri nya di jamin heran deh, kok ada ya orang kayak gitu? penderita bulimia makan banyak sekali, dari makan biasa. tapi setelah makanan itu ditelannya buru-buru memuntahkan nya kembali bahkan kalau perlu disodok atau disogok dengan tangannya sendiri agar semua makanan yang ditelan keuar lagi. ( aduh, sa...

Minuman beralkohol bukan hal yang asing dan cukup mudah di temui di warung-warung tertentu. padahal mestinya minuman memabukkan ini hanya bisa ditemui di tempat-tempat khusus yang mengantongi izin. Kondisi ini di perparah dengan kurangnya kesadaran orang yang menyukai alkohol berlebihan, tentang bahaya alkohol bagi tubuh. Bahaya alkohol secara langsung antara lain : bicara cadel, jalan limbung, mata dan muka merah, mudah marah, dan tersinggung, bicara melantur dan kehilangan konsentrasi. Bahaya alkohol dalam jangka waktu tertentu antara lain : mempengaruhi kerja tubuh dan pikiran, mengganggu pertumbuhan tubuh, menambah kondisi stres, memperlambat aktivitas, dapat mengubah emosi, menekan fungsi otak, merusak pankreas dan sistem saraf tanpa disertai rasa sakit, melahirkan bayi autis atau abnormal bagi wanita hamil, meracuni janin, merusak jantung, memicu kanker payudara, mengurangi kesuburan dan tekanan darah tinggi. Penyebab seseorang menjadi pecandu alkohol tidak di ketahui pasti. ad...